Практикум

Обикновено в края годината си правим равносметка за това какво сме искали и какво реално сме постигнали,  отчитаме печалбите и загубите си, заричаме се  да поправим допуснати грешки. Дали някои от тези грешки засягат здравето ни? Трябва ли нещо да променим, за да сме по-жизнени, по-дейни и по-успешни през Новата година? Отговори можем да получим от следния тест.

Въпроси:

1.Бяхте ли някъде на курорт през 2015-та година? „Да”; „Не”

2. Случва ли ви се след сън да усещате умора? „Да”; „Не”

3. Хапвате ли поне веднъж дневно топли ястия? „Да”; „Не”

4. Наднормено ли е телесното ви тегло? „Да”; „Не”

5. Задъхвате ли се, когато изкачвате стълби? „Да”; „Не”

6. Спите ли добре при пълнолуние? Да”; „Не”

7. Усещате ли неразположение при резки  колебания в атмосферата? Да”; „Не”

8. Спортувате ли? Да”; „Не”

9. Харесват ли ви зимните пързалки ? Да”; „Не”

10. Често ли ви се случва да се почерпите с концентрат в количество над 50 грама? Да”; „Не”

11. Пушите ли цигари? Да”; „Не”

12. Пропуснахте ли някои от профилактичните прегледи и изследвания, които ви се полагаха като здравноосигурен/а ? Да”; „Не”

Сумирайте точките, съответни на вашите отговори и вижте в коя група попадате.

Отговори:

1. Да – 2 т., Не – 1 т.
2. Да – 1 т., Не – 2 т.
3. Да – 2 т., Не – 1 т.
4. Да – 1 т., Не – 2 т.
5. Да – 1 т., Не – 2 т.
6. Да – 2 т., Не – 1 т.
7. Да – 1 т., Не – 2 т.
8. Да – 2 т., Не – 1 т.
9. Да – 2 т., Не – 1 т.
10. Да – 1 т., Не – 2 т.
11. Да – 1 т., Не – 2 т.
12. Да – 1 т., Не – 2 т.

Резултати:

От 12 до 20 т. Вие подценявате здравето си. Не е за чудене, че с времето ставате все по-отпуснати и по-склонни към заболявания. Разбира се, не всичко е загубено. Починете си. Раздвижете се с разходки и спортуване. Сами ще усетите как набирате енергия и се подобрява вашият тонус.

От 21 до 24 т. За вас здравето е наистина богатство и вие доказвате това на практика.

 

Категории Практикум